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トレーニング
2008-07-07 Mon 12:51
最近は例のごとくウォーキング
&ランニングをしています。
6月中旬くらいから初めて
すでに7回目。

コースは近くの荒川河川敷がメイン。
だいたい往復5キロ前後を目安に
トレーニング。

最近は走って息切れする間隔が
だんだん空いてきてます。
つまり距離が伸びてきたってこと。

継続は大事やな。

ただあまりやりすぎると
ヒザとか足に負担かかるから無理しない程度で。


健康の為に始めていますが
最終的には市民マラソンとかに
チャレンジしてみたいですね^^
(短い距離でねw)


ちなみに現在体重は90キロ付近で推移してますw
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